麦尔肯养生馆丨饭后散步真的能养生吗?饭后做这3件事会伤身!

2016年12月15日 作者:admin
在我们的认知中,饭后不要老坐着,适当运动是合适的,不仅能养生还能减肥~但是今天小编告诉你,饭后做以下这些,不仅不能养生,还会伤身!

1. 饭后马上散步

饭后马上散步会对胃不好,容易引起消化不良!要先休息10分钟左右,不要激烈运动。

 

2. 饭后松裤带

因为在进食后,肠胃会进行有规律的蠕动以促进消化。

而如果此时突然松开裤带,腹部自然下垂,腹腔内的压力就会突然减小,造成胃部的下坠,使肠胃蠕动产生紊乱,影响消化,使人产生腹胀、腹痛等症状,长此以往还可能会导致胃下垂。

 

3. 饭后吸烟

当人进食以后,消化系统立刻全面运动起来,进行消化和吸收等各种生理活动。

此时人体内的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了,全身毛孔亦都张开;而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。

 

如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物碱类物质就会大量进入人体,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

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这,就是麦尔肯,

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