麦尔肯养生馆丨饭后散步真的能养生吗？饭后做这3件事会伤身！

1. 饭后马上散步

饭后马上散步会对胃不好，容易引起消化不良！要先休息10分钟左右，不要激烈运动。

2. 饭后松裤带

因为在进食后，肠胃会进行有规律的蠕动以促进消化。

而如果此时突然松开裤带，腹部自然下垂，腹腔内的压力就会突然减小，造成胃部的下坠，使肠胃蠕动产生紊乱，影响消化，使人产生腹胀、腹痛等症状，长此以往还可能会导致胃下垂。

3. 饭后吸烟

当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。

此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。

如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

这，就是麦尔肯，

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