澳洲夏季又要来啦，市场上的水果早就准备好啦！今天介绍5种澳洲夏天的当季水果，以及它们的养生大法：
1. 蓝莓
蓝莓又叫“超级水果”，听名字就知道有很多养生功效。
在澳洲，每年12月到次年3月是蓝莓上市的季节，其中新州是澳洲最大的蓝莓生产基地，80%的蓝莓都产自那里。
功效：
抗衰老、抗氧化、提高视力、美容养颜、延缓神经衰老，提高记忆力。
2. 牛油果
很多人来了澳洲之后才开始尝试牛油果。在澳洲。牛油果非常便宜，每个大概1澳元左右。
功效：
牛油果营养价值极高，它含有丰富的不饱和脂肪和维生素，是天然的抗氧化剂，还具有降低和抑制胆固醇，纤维含量“水果届第一”。
3. 樱桃
在澳洲，樱桃的上市季节很短，只有12月到次年1月能吃到它。
功效：
樱桃的含铁量居水果之冠，是草莓的6倍，枣子的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，又称为”美容果”，很受女生欢迎。
4. 血橙
澳洲的橙子种类非常多，其中血橙尤其特别。血橙橙肉如血般鲜红，比一般的橙更香甜多汁，还有一股芬芳的香气。但血橙的出产期很短，从12月到次年3月，所以比较珍贵，价格也相对比较高。
功效：
澳洲血橙维生素C含量极高，是名副其实的抗氧化剂，还有消积食、止渴、醒酒的作用。
用橙皮煮食对慢性支气管炎非常有效。
5. 芒果
澳洲生产的芒果有很多种，包括Bowen、Calypso、Honey Gold、Kensington Pride和R2E2。其中R2E2（一种红芒）最受当地人欢迎，因为它个头大，果肉坚实，口味适中。
澳洲芒果季为9月下旬到次年4月。
功效：
芒果营养价值很高，它的维生素A和C的含量都比一般的水果高。
芒果特别适合胃阴不足、胃气虚弱的人，效果极佳。
最近澳洲相关研究指出，吃芒果不吐芒果皮有益心脏健康，保护人体免于新陈代谢失常的疾病。
以上就是澳洲夏天必尝的5大水果及其养生功效，另外还有主要产自新西兰的黄金奇异果（Golden Kiwi）、无籽葡萄等等。
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